Postergado

Ha sido una buena prepacación, pero me parece que falta algo mas, el dia jueves hice velocidad, a indicaciones, le di un poco mas de tiempo a mi entrenamiento.

Los 60 m, hace mucho tiempo que no bajaba de 8, andaba rondando pero no lo hacía, esta vez llegue a 7,89; la verdad es que casi hago fiesta, estoy haciendo velocidad, siento las piernas mas fuertes, eso es fruto de un trabajo bien planificado. He buscado apoyo en algunos entrenadores, pero la hora en que yo entreno imposible tener uno, entonces recurro a nuestra buena amiga la red, ahi encuentro un espacio sumamente interesante, leo y veo que hay detalles que se me pasaron por alto (las caderas por ejemplo) que son sumamente importantes (por si quieres visitarla ahi te pongo el enlace: http://entrenamientoparavelocidad1.wordpress.com/).

Hacer que las fibras trabajen mas, esa es una recomendación que no estaba tomado en cuenta, el jueves lo hice, y realmente estan trabajando, ahora queda hacer mas técnica y mejorar, superar la fuerza y potencia de la carrera, y alistarse para alguna competencia, la que vino no se pudo viajar, inconvenientes en los pasajes, pero ni modo, ya estaremos para la próxima cita.